Miércoles, 03 Febrero 2016 08:04

PIVOT PLANK

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Apoye codos y antebrazos, separados a la anchura de los hombros y pies juntos boca abajo, dejando el resto del cuerpo sin contacto con el suelo. Tome impulso con sus piernas y eleve la cadera sin separar pies y brazos del suelo, formando una  v  invertida.

Visto 1472 veces Modificado por última vez en Jueves, 04 Febrero 2016 18:22

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