Martes, 02 Febrero 2016 18:29

KETTLEBELL JERK

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KETTLEBELL JERK

En bipedestación, sujetando la kettlebell de manera que el hombro queda debajo de la pesa, proyéctela hacia arriba, procurando mantener alineada columna y tronco activado, sin inclinaciones de torso o balanceos de cadera y/o hombros. 

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