Básicos (12)
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Empuje la carga desde la parte superior del pecho hasta cási extender los codos, sin inclinar hacia atrás la espalda. Regrese a la posición inicial para completar una repetición.
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Clásico ejercicio de powerlifting en el que elevamos la barra desde el piso hasta la total extensión de cadera y rodillas aproximadamente hasta la cintura.
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