Sitúese frente al anclaje. Apoye los pies en una pared vertical, sujete los estribos con ambas manos y mantenga el cuerpo alineado y separado del suelo. Acerque el cuerpo a los estribos flexionando los codos sin separarlos del tronco, vuelva a la posición inicial controlando el gesto.
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Calisténicos
